수영복의 과감함을 데일리 감성으 수영복의 과감함을 데일리 감성으로Y2K 무드와 하이패션 감성이스타일과 실용성을동시에 챙긴연보라 원피스 수영복을 선택했더라고요또 하나 눈에 띈 건수영복 하나로 다양한 코디 연출 원하는 분들!박규영 인스타그램내추럴한 메이크업까지여배우 박규영의여행룩의여행룩 정석적인 아이템들이죠박규영은 이번 여행지에서 얇은 스트랩과데님쇼츠를 더한깊게 파인 브이넥과 백리스 라인이연상케 하는 유사 모노그램 프린트가 포인트로!여기에 빈티지한 워싱감의한 눈에 봐도 루이비통 스타일을또 한 번 레전드 경신했어요️루이비통 감성의 연보라 모노그램다 가져가고 싶은 분들꾸안꾸 + 시크 + 하이패션 무드완전 화보 같죠?이번에는 청량한 햇살 아래블랙 볼캡과 백팩!바캉스 여신룩을보여주었는데,,자연스럽게 믹스되어 있는 것 같더라고요.그야말로 감성 무드 가득한더해지면서 무심한 듯 시크한 실루엣 연출!자연스럽게 풀어냈답니다,,:) 딸기를 매일 섭취하는 것이 심장 질환과 치매 예방에 효과적이다./사진=게티이미지뱅크 규칙적인 딸기 섭취가 심장 건강을 개선하고 치매 예방에 효과적이라는 외신 보도가 나왔다. 지난 17일(현지시각) 영국 매체 서레이라이브 외신은 매일 딸기를 한 줌씩 먹는 것이 콜레스테롤을 조절하고 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 된다고 보도했다. 실제로 캘리포니아대 데이비스 캠퍼스 연구팀이 2000~2023년까지 수십 건의 임상 시험과 관찰 연구를 검토한 결과, 딸기에는 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부해 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 조절한다. 또, 폴리페놀 성분은 혈관 염증을 줄이고 혈압을 조절해 심장 건강을 증진하는 데 도움이 된다. 수석 연구원 로버타 홀트는 “일상에서 딸기 한 컵을 먹는 것만으로도 심혈관 질환의 위험을 크게 줄일 수 있다”고 말했다. 딸기가 65세 이상 성인의 인지 처리 능력, 혈압 등 심혈관 능력 개선 효과가 있다는 연구 결과도 있다. 미국 샌디에이고주립대 연구팀이 65세 이상 성인 35명을 대상으로 연구한 결과, 딸기 섭취 그룹에서 뇌 인지 처리 속도가 상승했으며 혈압이 감소하고 항산화 기능이 향상된 것으로 나타났다. 미국 신시내티대의대 연구에 따르면 딸기를 섭취한 그룹은 기억력 테스트에서 더 나은 성적을 거두며 우울 증상의 정도도 더 낮았다. 딸기는 체중 관리에도 도움이 된다. 딸기 100g의 칼로리는 27kcal로, 바나나(93kcal), 사과(57kcal)에 비해 낮아 다이어트를 하는 사람도 부담 없이 섭취할 수 있다. 딸기에는 식이섬유도 풍부해 장 건강에 좋다. 식후 섭취하거나 아침 식사로 요거트와 함께 먹으면 속도 편하고 포만감도 높일 수 있다. 또, 딸기에는 비타민C가 레몬의 2배, 사과의 10배 정도 함유돼 있어 신진대사를 활발하게 하고 항산화 작용을 해 세포 노화를 억제해주는 역할도 한다. 다만, 신장 질환이 있는 사람은 딸기를 많이 먹지 않는 것이 좋다. 딸기는 다른 과일에 비해 칼륨이 풍부한데, 신장 기능이 저하된 경우 칼륨 함량이 높은 식품을 먹으면 혈청 칼륨 농도가 비정상적으로 높아질 수 있기 때문이다. 일부 경우에는 알레르기 반응을 유발할 수 있다. 딸기를 먹고 입이 붓거나 가려움증, 발진 등 증상이 나타나면 섭취를 멈춰야 한다. 딸기를 수영복의 과감함을 데일리 감성으